Как вернуть себя в форму после родов – полугодовой курс от участницы Олимпийских игр.
Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).
Чемпионка России по легкой атлетике Валерия Андреева амбассадор бренда Proxima Fitness разработала собственную методику восстановления после родов.
Валерия Андреева стала Чемпионкой России по бегу с барьерами на 400 м в 2017 году, пробежав дистанцию в городе Жуковский за 55.7 секунд. Потом улучшила свой результат в 2019 году, показав 55.40, после чего отобралась на Чемпионат мира, который проходил в Дохе (Катар).
Как складывается жизнь спортсменки после большого спорта? Где себя искать, когда ты не Мария Шарапова или Елена Исинбаева, и именитые бренды не выстраиваются в очередь с целью заключить контракт с тобой?
Валерия Андреева пошла своим путем: используя свои знания из большого спорта, разработала собственные методики доступного фитнеса дома, заключила контракт с фитнес брендом, и после обретения второй половинки не оставила этот путь. Во время всего периода беременности Лера не переставала заниматься фитнесом дома, и каждую неделю записывала рекомендации для тех, кто не боится заниматься физической активностью. Она отмечает, что, записав несколько видео с рекомендациями по домашнему фитнесу на каждую неделю, столкнулась с отрицанием такого подхода у других беременных мамочек.
«Выяснилось, что большинство женщин в положении боятся причинить вред развивающемуся ребенку и не делают ничего для поддержания тонуса мышц и укрепления связок». В результате оказалось, что огромный материал с упражнениями, который Валерия выложила на youtube, не заинтересовал аудиторию. «Было обидно, ведь я старалась для девчонок, разрабатывала сама простые упражнения, чтобы облегчить процесс беременности и выйти из него в хорошей форме».
Но наша чемпионка не из тех, кто сдается и опускает руки при первой неудачи. Долгий спортивный период научил преодолевать неудачи, и Лера предприняла очередную попытку взять барьер: разработала курс «Восстановление после родов», рассчитанный на первые 6 месяцев после рождения ребенка. Свой проект Валерия Андреева представляет вместе со своим многолетним партнером – брендом домашних тренажеров Proxima Fitness, товары которого возглавляют рейтинги ведущих независимых экспертов.
