Профессионально о боксе
Новости и достижения российского профессионального бокса
  • Лента блога
  • Автор Боевые перчатки

    Разминка боксера

    Любая тренировка боксера должна начинаться с разминки и разогрева всех мышц, суставов и связок. Хорошая, энергичная разминка – лучшая профилактика травм и отличный способ взбодрится перед серьезной работой. Средняя продолжительность разминки перед полуторачасовой тренировкой - 15 минут. За это время боксер успевает разогреться, но еще не начинает уставать. Если тренировка часовая, то достаточно провести 10 минут очень интенсивного разогрева. Перед разминкойили вместе с ней можно провести небольшой (1-2 км) кросс на небольшой скорости. Во время разминки важно хорошо разработать все...
    media
    +1
  • Автор Боевые перчатки

    Первый российский чемпион-професионал

    Трудно сказать, кто из советских или российских боксеров первым вышел на международный профессиональный ринг. Однако первым российским чемпионом в профессиональном боксе стал Юрий Арбачаков, боксер из Кемеровской области, 1966 г.р. Юрий начал заниматься в 13 лет и демонстрировал редкое даже для высококлассных боксеров трудолюбие и стремление стать победителем. В 1989 году, еще в СССР, его по разнарядке Госкомспорта отправили в Японию, где боксер стал выступать за японский профессиональный клуб.До Арбачакова советские спортсмены мало что знали о профессиональному боксе, и считалось, что...
    media
    +3
  • Автор Боевые перчатки

    Боксерки или кроссовки?

    Новички и даже опытные боксеры часто не хотят покупать боксерки и предпочитают заниматься в кроссовках. Однако для тренировок в зале лучше выбрать специальную обувь.Первая причина – боксерки приспособлены для работы в зале на ровном, гладком полу. Кроссовки не обеспечивают такого сцепления с полом, как боксерки, к тому же на них практически всегда есть протектор, в то время, как на боксерках подошва почти гладкая, с незаметным волнистым и гребенчатым рисунком. Такое свойство специальной боксерской обуви позволяет сохранять устойчивость и на канвасе, и на полу, и на татами. Вторая...
    media
    +2
    fire 9
  • Автор Боевые перчатки

    Эффективная работа на снарядах

    Работа на боксерских снарядах – один из главных элементов развития техники, работы ног, силы удара и специальной выносливости боксера. Секретом успеха такой тренировки является постоянная смена темпа, типа снаряда и обязательное присутствие рядом тренера для того, чтобы ошибки при ударах и движении на ногах не закреплялись в рефлексах. В рамках одной тренировки боксер может успеть поработать на трех-четырех мешках и грушах – например, чередовать силовые и скоростные удары на тяжелом мешке с отработкой ближнего боя и защит на круглом мешке, а закончить тренинг отработкой силовых...
    media
    +2
  • Автор Боевые перчатки

    7 ноября ждем новые интересные бои!

    Российский боец Константин Пономарев проведет очередной бой в рамках большого вечера бокса 7 ноября в США.
    media
    +1
    fire 4
  • Автор Боевые перчатки

    Выбираем боксерские бинты

    От выбора экипировки зависит качество тренинга и ваше здоровье
    media
    +1
  • Автор Боевые перчатки

    Евгений Тищенко собирается в профи

    Один из лучших боксеров российской олимпийской сборной готовится к олимпийским боям, но уверен, что продолжит спортивную карьеру в профессиональном боксе.
    media
    +3
  • Автор Боевые перчатки

    Как выбрать боксерский клуб?

    Куда пойти заниматься боксом, чтобы тренировки приносили пользу и радость? На что смотреть в зале?
    media
    +6
    fire 2