EGOR RUNNING

Про бег и другие около-беговые активности
  • Лента блога
  • Автор Егор Куценко

    Сколько дней в неделю бегать ?

    Бегать слишком мало - не получать при этом желаемых результатов. Слишком много - возрастает риск травмы и перетренерованности / выгорания. Возникает вопрос: сколько дней в неделю следует бегать? Где тот необходимый баланс/оптимум ?
    media
    +5
  • Автор Егор Куценко

    USSURI-TRAIL ' ВЕСНА 2024🦌 ✅ Пятый пьедестал кряду !

    Увлекающая и захватывающая своим разнообразием и вызовами трейловая гонка. Ключевая особенность которой - уникальный маршрут, дистанция - ❗ проработанные до мелочей непосредственно самим организатором, и что самое важное - самим являющимся трейловым...
    media
    +6
  • Автор Егор Куценко

    Существует ли беговой ген?

    Какую роль генетика играет в спортивных результатах? Можно ли тренировать спортивное величие, или оно передается по наследству, через поколения сильных спортсменов? Иными словами, имеется ли спортивная предрасположенность и какова её роль?
    media
    0
  • Автор Егор Куценко

    Главное из мира Бега за 2023 год

    От скандальных супер-кроссовок за 500 долларов, до явления «Strava - мессенджера / социальной сети», а также искусственного интеллекта и инклюзивности — перевод познавательного материала о лучших и худших тенденциях в мире бега, произошедших за последние...
    media
    +7
  • Автор Егор Куценко

    Эволюция теории беговых тренировок

    В течение последних 100 лет - времени взаимодействия и взаимовлияния практических и лабораторных экспериментов на разных континентах, создавалось нынешнее понимание беговой теории обучения. Узнать о будущем можно путем изучения эволюционного прошлого.
    media
    +21
  • Автор Егор Куценко

    Nike Alphafly: наука о самых быстрых кроссовках для марафона

    Существует мнение о том что у марафонских кроссовок «Alphafly» от «Nike» есть какие-то волшебные преимущества, но ученые до сих пор пытаются выяснить это.
    media
    +8
  • Автор Егор Куценко

    Как тренируется Элиуд Кипчоге

    Как улучшить свою беговую подготовку с помощью ключевых уроков от величайшего марафонца - бегового «GOAT» (аббревиатура: G — Greatest (величайший), O — Of (на), A — All (все), T — Time (времена) и его команды. Перевод познавательной статьи о принципах...
    media
    +9
Показать ещe