EGOR RUNNING , легкая атлетика

12 октября 2022, 14:28 Автор Егор Куценко
Как и зачем разогреваться и разминаться перед пробежкой?

В качестве разминки можно просто максимально легко и медленно пробежать первый километр, но правильная беговая разминка, состоящая из специальных беговых упражнений принесет гораздо больше пользы.

+9
2

Поделиться

https://www.convematik.com/athletics/blogs/3077510.html

Вы подписаны на этот блог
10 октября 2022, 15:16 Автор Егор Куценко
Как выбрать темп для легкой/восстановительной пробежки?

Даже элитные спортсмены в некоторой степени «борются» с восстановительными, или так называемыми в беговой среде легкими пробежками, но темп, с которым пробегается этот тип тренировок может действительно в стратегическом плане увеличить скорость и поднять...

+7
1

Поделиться

https://www.convematik.com/athletics/blogs/3084053.html

Вы подписаны на этот блог
29 сентября 2022, 14:44 Автор Егор Куценко
«Человек-бутылка» Элиуда Кипчоге. Удивительная история с Берлинского марафона 2022 года

Клаус Хеннинг-Шульке, 56-летний триатлонист-любитель, экцентрично предоставляющий Элиуду Кипчоге (мировому рекордсмену в марафоне), на протяжении всей марафонской дистанции в Берлине, бутылки с питанием.

+1
2

Поделиться

https://www.convematik.com/athletics/blogs/3081251.html

Вы подписаны на этот блог
16 сентября 2022, 16:31 Автор Егор Куценко
КАК ДЕВУШКА С АЛЯСКИ ПОКОРЯЕТ ТРЕЙЛОВУЮ ГОНКУ МИРОВОГО УРОВНЯ

Перевод познавательной статьи об удивительной бегунье из Аляски, решившей попробовать свои силы на трейловом забеге мирового уровня!

+1
1

Поделиться

https://www.convematik.com/athletics/blogs/3078703.html

Вы подписаны на этот блог
12 сентября 2022, 14:58 Автор Егор Куценко
Что такое ЭКИДЕН? / Японская беговая культура

Эстафета Экиден — одно из самых престижных соревнований по бегу в Японии. Значение термина Экиден происходит от словосочетания «ретрансляционная станция».

+16
3

Поделиться

https://www.convematik.com/athletics/blogs/3077506.html

Вы подписаны на этот блог

5 сентября 2022, 15:18 Автор Егор Куценко
Килиан Джорнет - Легенда трейлового бега

После того, как 27 августа Килиан Джорнет выиграл «Монблан Ультратрейл» (Трейловый забег, проходящий в последние выходные августа/первые выходные сентября в Альпах по маршруту Трека вокруг Монблана по территории Франции, Италии и Швейцарии. Дистанция...

+12
1

Поделиться

https://www.convematik.com/athletics/blogs/3075614.html

Вы подписаны на этот блог
28 августа 2022, 15:03 Автор Егор Куценко
Как пробежать марафон быстрее трёх часов и обзор Моей беговой недели

+10
2

Поделиться

https://www.convematik.com/athletics/blogs/3073322.html

Вы подписаны на этот блог
22 августа 2022, 11:45 Автор Егор Куценко
Как сделать бег более лёгким в восприятии?

Иногда, когда смотришь на план тренировок, то приходишь в ужас от большого количества километров/или времени, которое необходимо преодолеть на следующей неделе, или более того, от объёма длительной пробежки, которая как обязательный элемент входит в...

+13
4

Поделиться

https://www.convematik.com/athletics/blogs/3071544.html

Вы подписаны на этот блог
20 августа 2022, 16:37 Автор Егор Куценко
АНАЛИЗ ТЕХНИКИ БЕГА: ЭЛИУД КИПЧОГЕ И КЕНЕНИСА БЕКЕЛЕ

Элиуд Кипчоге и Кенениса Бекеле — два величайших марафонца всех времен. Давайте проанализируем их индивидуальную технику бега (стиль), чтобы увидеть отличия и сходства. Перевод познавательного видео-материала о технике бега.

+6
1

Поделиться

https://www.convematik.com/athletics/blogs/3047920.html

Вы подписаны на этот блог
3 августа 2022, 09:14 Автор Егор Куценко
ПРИНЦИПЫ БЕГОВЫХ ТРЕНИРОВОК

Как только Вы начинаете заниматься бегом, после долгого перерыва, то замечаете резкое-кратное улучшение физической формы и стремительный набор формы... спустя некоторое время всё это принимает стабильный характер («выход на плато»), а улучшение, выход...

+6

Поделиться

https://www.convematik.com/athletics/blogs/3066411.html

Вы подписаны на этот блог

Показать ещe